Con este programa nutricional, tu cuerpo transforma la grasa almacenada en energía diaria, ayudándote a mantener tu cuerpo esbelto y saludable.
Está basado en investigaciones científicas, sólidas y vanguardistas, que descubrieron la forma de perder peso y mantenerse en el adecuado permanentemente, mejorando el rendimiento físico y mental, y además previniendo enfermedades. Este programa es actualmente el favorito de las estrellas de Hollywood.
¿Qué ofrece el programa nutricional 40-30-30?
- Adelgazar con sensación de saciedad.
- Invertir el proceso del envejecimiento.
- Acabar con los síntomas de muchos padecimientos como menopausia, hipertensión, diabetes y cáncer, entre otros.
- Controlar las funciones hormonales de tu organismo, regulando su influencia sobre el metabolismo, y manteniendo a la insulina en sus niveles óptimos.
- Alcanzar la máxima salud y vitalidad, y beneficiarte de forma integral.
El menú
Consiste en aprender a balancear 40% carbohidratos, 30% proteínas y 30% grasas en cada comida.
Al ingerir más carbohidratos que proteínas, nuestro cuerpo usa la grasa que tenemos de sobra para transformarla en energía diaria, logrando que el metabolismo llegue a un equilibrio que nos ayuda a mantener un cuerpo delgado.
El menú de es rigurosamente individual, las cantidades de alimentos se basan en tu peso, porcentaje de grasa corporal y actividad física. Se aconseja realizar cinco comidas al día, dos de las cuales deben ser ligeras, y no se debe dejar pasar más de 5 horas sin comer,
A continuación te presentamos un ejemplo del menú de un día:
Desayuno
1 toronja
1/2 manzana
2 claras de huevo fritas en 1 cucharadita de aceite de oliva
2 rebanada de jamón de pavo
1 salchicha de pavo
Media mañana (Snack de fruta)
1 taza de melón
1/4 de taza de queso cottage
1 nuez o 3 almendras
Comida (Ensalada de pollo o pescado)
90 gramos de carne, pollo o pescado
2 tazas de champiñones cocidos
2 tazas de verdura cruda en lechuga al gusto
1 cucharadita de aceite de oliva
1 kiwi de postre
Media tarde (Snack)
2 rebanadas de jamon de pavo
1 durazno
3 almendras
Cena
90 gramos de atún
lechuga al gusto
1 tostada
1 taza de pico de gallo (tomate, cebolla y chile)
3 cucharadas de aguacate
1 taza de fresas de postre
Ventajas
Es fácil saciarse y cumplir los requerimientos nutricionales.
¿Funciona realmente?
Sí se pierde peso en grasa (no musculo).
Es recomendable llevarla a cabo haciendo un historial controlando tu desempeño.
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