Libros recomendados

Pags: 344	La Inflamación Silenciosa Autor: Barry Sears Editorial: Ediciones Urano, S.A. El doctor Barry Sears, que ayudó a millones de personas de todo el mundo a recuperar la salud y eliminar el sobrepeso con La Revolucionaria Dieta de la Zona, ha profundizado en sus investigaciones sobre control hormonal y nutrición para crear el primer plan de choque contra la inflamación silenciosa, que no sólo previene sino que puede llegar a revertir un buen número de enfermedades crónicas. Bienvenido a una nueva Zona, donde estarás en forma, perderás peso y ganarás salud.
Pags: 480	México entra en La Zona Dr. Gustavo y Dra. Silvia Orozco Aviña Ediciones Mundo Urano Este libro proporciona a los lectores mexicanos una idea clara, cercana y veraz de lo que realmente es La Zona. Este concepto, creado por el Dr. Barry Sears, ha sido ahora nacionalizado por sus dos mejores estudiantes y amigos, los doctores Silvia de Lourdes y Gustavo Orozco, para que tú puedas cambiar drásticamente tu vida para bien. ¿Cómo iniciar una vida más sana, más plena y más satisfactoria?
Pags: 348	En La Zona con Omega 3 Rx Autor: Barry Sears Editorial: Ediciones Urano, S.A. Este libro explica la importancia de ingerir ácidos grasos Omega 3 en nuestra alimentación para conseguir un buen equilibrio hormonal. Dicho aporte va a producir en nuestro cuerpo grandes beneficios como una mejora de los niveles de colesterol, y un efecto antiinflamatorio ya que la inflamación es un factor importante en muchas enfermedades. En definitiva, el aporte diario de una dosis eficaz de ácidos grasos Omega 3, consigue que tengamos una mayor salud.
Pags: 239	La Revolucionaria Dieta de La Zona Autores: B. Sears y E. Arantxa Editorial: Ediciones Urano, S.A. Este libro nos acerca un poco más a ese estado de "supersalud" que se produce mediante el control hormonal que la Zona ejerce sobre nuestro cuerpo, aportándonos un increíble rendimiento tanto físico como mental. La Revolucionaria Dieta de la Zona, es un libro eminentemente práctico, que nos explica qué debemos hacer y de qué manera, para estar en "la Zona".
Pags: 480	Rejuvenecer en La Zona Autor: Barry Sears Editorial: Ediciones Urano, S.A. Recientes investigaciones médicas han demostrado la clara relación que existe entre las hormonas y el envejecimiento. Los niveles de estrógenos o de testosterona, por ejemplo, afectan el deseo sexual, el tono muscular, etc. La serotonina tiene que ver con la depresión. La melatonina, con el insomnio... Pero todas ellas se hallan regidas por unas "superhormonas", los eicosanoides. Y podemos influir en los eicosanoides con algo tan simple como es el cuidado de nuestra alimentación. Rejuvenecer en la Zona nos presenta un programa nutricional que permite prevenir muchos de los problemas asociados con el envejecimiento, tanto físico como mental. No se trata de una dieta más, sino de un plan de vida que incluye también ejercicios de meditación para reducir el estrés, actividades físicas y aportes dietéticos suplementarios. Con él le resultará fácil descubrir que sí puede influir positivamente en su estado de salud, sintiéndose y viéndose más joven. Un programa revolucionario y comprobado para: Vivir más y mejor. Recobrar el vigor y la vitalidad. Mejorar el rendimiento sexual y la fertilidad. Corregir los efectos de la menopausia y la andropausia. Revitalizar y conservar la función mental. Disminuir el riesgo de las enfermedades cardiacas y la diabetes.
Pags: 334	Dieta para estar en La Zona Autores: B. Sears y Lawren Bill Editorial: Ediciones Urano, S.A. La zona es ese estado misterioso, pero real, en que el cuerpo funciona al límite de su eficiencia y rinde al máximo con el mínimo esfuerzo. ¿Cómo se consigue? De hecho sólo hay un camino: la comida, la droga más poderosa de que disponemos. Este libro supone un giro copernicano en el campo de la salud y la nutrición; da al traste con el recuento de calorías y las dietas bajas en grasas y explica de forma científica qué hay que hacer para: Reducir peso de forma segura y eficaz Disminuir la probabilidad de adquirir enfermedades Mejorar el rendimiento físico y mental. Propone una dieta que ha sido utilizada con éxito por numerosos deportistas de élite y que esta obra pone hoy al alcance de todos los que quieran mejorar su salud. Una investigación sobre los efectos de los alimentos en las hormonas y el metabolismo. Entrar en la Zona es iniciarse a una vida más sana, más larga y más satisfactoria. Este libro nos dice cómo hacerlo.